Sett mål, spor vaner og hold streaken i gang. Habivo hjelper deg å gjøre gode intensjoner til varige rutiner.
Hvorfor faller nye vaner fra hverandre, og hva sier forskningen om hva som faktisk får dem til å feste seg? En praktisk guide til å bygge vaner som varer.
Vanestabling er et av de enkleste triksene for å få nye vaner til å feste seg. Slik kobler du en ny vane til en rutine du allerede har – og slipper å stole på hukommelsen.